শীতে এড়াবেন ৪ খাবার, সর্দি-কাশি কমাবে

পশ্চিমবঙ্গে শীতের শেষ সপ্তাহে জাঁকিয়ে ঠান্ডা পড়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে, কিছু খাবার শীতকালে শরীর ঠান্ডা করে শ্লেষ্মা বাড়ায়, ফলে সর্দি-কাশি বাড়তে পারে। এমন ৪টি খাবার হলো:

ছাতু – শরীরের উষ্ণতা কমায়।

মৌরি ভেজানো জল – নাকে ও গলায় শ্লেষ্মা জমায়।

দই ও ফল একসঙ্গে – সর্দি-কাশির প্রবণতা বাড়ায়।

ডাবের জল – শরীর ঠান্ডা রাখে, শীতকালে বেশি খেলে সমস্যা বাড়ে।

শীতকালে এই খাবারগুলো এড়িয়ে চললে স্বাস্থ্য ভালো থাকে।